마음이 흐트러질 때, 물건 하나 닦는 습관
마음이 산만하고 뒤엉킬 때, 손에 잡히는 물건 하나를 닦아보세요. 작은 동작이 마음을 정리해줍니다.감정이 어지러운 날그럴 때가 있어요.누가 상처 준 것도 아닌데그저 마음이 산만하고,어디에도 집중이 되지 않는 날.말은 하고 싶지 않고,무언가를 하기도 싫고,혼자 있는 시간조차괜히 더 불편하게 느껴질 때.그럴 땐 저는손에 잡히는 물건 하나를 닦습니다.물티슈 하나 들고,책상 위를 천천히 훑어봅니다.닦는다는 건, 감정을 다듬는 일닦는다는 건 단순한 행동인데이상하게도 마음이 조금씩 정리됩니다.먼지를 털고이음새를 닦고손자국을 지우다 보면복잡했던 생각들도조금씩 투명해지는 느낌이 듭니다.예민했던 마음이닦는 리듬을 따라조용해지기도 하고요.컵 하나를 닦고,리모컨을 닦고,창틀을 한 번 닦고 나면“그래, 지금 내가 할 수 있는..
2025. 6. 22.
