반응형 중년1인가구15 아침 5분, 커피 향을 맡으며 마음을 여는 법 하루의 시작을 바꾸는 가장 단순한 방법. 커피 향으로 내 마음을 먼저 깨워보세요. 아침이 두려운 날들어느 날부터 아침이 버거워졌습니다.눈은 떴지만 몸은 일어나지 않고,해야 할 일들은 머릿속에서 쏟아지는데단 하나도 하고 싶지 않은 마음.혼자 사는 집에서의 아침은누구도 깨워주지 않고,누구도 기다리지 않는 시간입니다.그 고요함이 마음을 더 무겁게 만들던 날,저는 커피 한 잔을 꺼냈습니다.커피를 내리는 다섯 분, 나를 준비하는 시간뜨거운 물을 붓고드리퍼 위에 커피 가루를 적시는 순간,코끝에 퍼지는 향이내 마음을 먼저 깨웁니다.톡톡 터지는 소리,서서히 스며드는 향,그리고 조용히 김이 오르는 잔.그 작은 과정 속에서나는 비로소오늘을 살아낼 준비를 합니다.이건 그냥 카페인이 아니라,마음을 데우는 의식이었습니다.바쁘지.. 2025. 6. 21. 저녁 10분, 아무 말 없이 앉아 쉬는 시간을 가진다 하루 끝, 아무것도 하지 않는 10분이 삶을 다르게 만든다. 내면을 정리하는 가장 단순한 방법. 오늘 하루는 어땠나요?가끔은 이런 생각이 들죠.“오늘은 대체 뭐 한 거지?”정신없이 하루를 보내고 나면몸은 지쳤는데 마음은 더 복잡합니다.나를 위한 시간이단 1분도 없었던 날.누구에게도 쉬지 못하고혼자 있어도 고요하지 않은 날.그럴 때저는 10분간 아무것도 하지 않기로 했습니다.말도, 휴대폰도, 음악도 없이그냥 가만히 앉아만 있는 겁니다.앉아만 있어도, 마음은 움직인다처음엔 어색했습니다.아무 것도 하지 않으려는데생각은 쉴 새 없이 몰려왔습니다.“지금 이 시간에 설거지라도 해야 하지 않을까?”“하루에 10분은 너무 아깝잖아.”“이럴 바엔 드라마 한 편 보는 게 낫지 않을까?”하지만 멈추지 않으면내 마음도 멈추지.. 2025. 6. 21. 혼자 사는 집, 왜 이렇게 답답했을까 – 1인 가구로 살아보며 시작한 진짜 정리 이야기 이사를 했다.오랜만에 찾은 조용한 공간, 문을 열고 들어섰을 때 나는 이상한 감정을 느꼈다.“이제 진짜 혼자다.” 라는 안도감과 동시에“그런데 왜 이렇게 숨이 막히지?” 하는 생각이 함께 들어왔다.집은 분명 비어 있었다.가구도 많지 않았고, 필요한 것만 가져왔다고 생각했다.그런데 묘하게 답답했다.좁아서 그런 줄 알았다.하지만 시간이 지나며 알게 되었다.공간이 아니라, ‘물건’이 나를 답답하게 만들고 있었다.🧳 혼자 살며 처음 마주한 불편한 감정혼자 사는 삶이 낭만적으로만 느껴졌던 건,정작 혼자가 되어 본 적이 없었기 때문이었던 것 같다.퇴근 후 조용한 집에 들어오면,말을 걸 사람도 없고 불 켤 손도 나 하나뿐이다.그런데 그보다 더 거슬렸던 건쓸데없이 많.. 2025. 6. 20. 이전 1 2 3 다음 반응형
